Uważa się obecnie, że osoby po przebytej traumie zachowują utajoną pamięć traumatycznych zdarzeń w swoich mózgach i ciałach. Pamięć ta często wyraża się w objawach zespołu stresu pourazowego – koszmarach, flashbackach, reakcjach przestrachu i zachowaniach dysocjacyjnych.
W dodatku do gazety FOCUS, Coaching, znalazła się informacja na temat ćwiczeń TRE®. Zachęcam do przeczytania: 8 prostych ćwiczeń, które pomagają w bólu, depresji, bezsenności…
Ćwiczenia TRE® (Trauma Release Exercises) to zestaw 8 ćwiczeń, które pomagają redukować stres i napięcia w ciele. Pojawiające się drżenia są naturalnym i wrodzonym mechanizmem występującym u każdego ssaka. Posłuchaj co sam Twórca metody mówi o TRE®.