Uważa się obecnie, że osoby po przebytej traumie zachowują utajoną pamięć traumatycznych zdarzeń w swoich mózgach i ciałach. Pamięć ta często wyraża się w objawach zespołu stresu pourazowego – koszmarach, flashbackach, reakcjach przestrachu i zachowaniach dysocjacyjnych.
1. Czym dokładnie jest metoda TRE® i na czym polega? TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) to opracowana przez dr. Davida Berceliego metoda uwalniania z ciała głębokich napięć, stresu i skutków traumy. Polega na wykonaniu prostej sekwencji 7 ćwiczeń fizycznych, które łagodnie męczą i rozciągają …
W dodatku do gazety FOCUS, Coaching, znalazła się informacja na temat ćwiczeń TRE®. Zachęcam do przeczytania: 8 prostych ćwiczeń, które pomagają w bólu, depresji, bezsenności…